Walking
Das sogenannte "Nordic Walking" unterstützt die Gehbewegung durch den Einsatz von Stöcken. Dadurch werden auch Muskeln im Oberkörper gefordert, die bei normalen Geh- oder Laufbewegungen nicht oder nur nachlässig angesprochen würden.
Der Walker kann die Landschaft noch intensiver genießen als z.B. der Läufer oder gar der Radfahrer, weil die Geschwindigkeit im Vergleich geringer ist.
Im Vergleich zum Laufen werden die Gelenke nicht so sehr belastet. Ebenfalls ist Walking der ideale Wiedereinstieg für Menschen, die länger nicht trainiert haben.
Nordic-Walking ist aber nur eine von vielen Walking-Varianten. Bergwandern sowie das Trekking mit und ohne Stöcken werden auch in diese Kategorie eingeordnet.
Beim Trekking geht es insbesondere darum, ein bestimmtes geographisches Ziel zu erreichen. Sei es an einem Tag oder an mehreren Tagen oder Wochen. Die notwendige Ausrüstung trägt man in einem Rucksack oder in Taschen an der Kleidung mit sich. Bei Bergwanderungen können zusätzliche alpine Ausrüstungsgegenstände erforderlich werden, wie z.B. Helm, Seil, Karabinerhaken, Schneeschuhe im Winter etc.
Ein interessantes Hobby ist das so genannte Geocaching, bei dem mit Hilfe eines GPS ein bestimmter Punkt angewandert wird. Hier ist dann ein kleiner "Schatz" versteckt. Das ist eine liebevoll ausgesuchte Kleinigkeit, die man mitnehmen kann, nachdem man selber etwas gleichwertiges in die Schatztruhe gelegt hat.
Weitere theoretische Infos findest du auf wikipedia.de unter folgenden Links:
- Nordic Walking
- Trekking
- Bergwandern
- Geocaching
________________________________________________________________________________ Bild: © Balzer Matthias / PIXELIO
