Triathlon
Die relativ junge Multisportart "Triathlon" besteht aus den Disziplinen Schwimmen, Radfahren, und Laufen, die unmittelbar hintereinander absolviert werden. Lediglich getrennt durch die Disziplin-Wechseleinheiten, in denen sich umgezogen und für die nächste Einheit vorbereitet wird. Da die "Wechselphase" ohne Übung enorm viel Zeit kosten kann, sollte man sich ebenfalls auch auf diese "vierte, versteckte Disziplin" vorbereiten.
Triathlon ist ein sehr anspruchsvoller Sport, der kontinuierliches, gezieltes Training der drei Disziplinen voraussetzt. Beim Triathlon werden so gut wie alle Muskeln beansprucht.
Der berühmteste Triathlon-Wettkampf ist wohl der legendäre Ironman-Triathlon auf Hawaii. Bei dieser - als Maßstab für Ironman geltenden - Distanz bewältigt man schwimmend eine Strecke von 3,86 km. 180 km werden mit dem Fahrrad absolviert. Darauf folgt eine 42,195 km lange Laufstrecke (Marathon).
Für Einsteiger bietet sich der sogenannte "Volkstriathlon" an: ca. 500 m schwimmen, ca. 20 km radfahren und ca. 5 km laufen.
Übrigens: Einer der ersten Triathlon-Wettkämpfe in Deutschland (vielleicht sogar der erste) fand 1982 in Hückeswagen statt. Die Schwimmstrecke führte längs der Staumauer der Bevertalsperre. Und die Radstrecke führte an unserer Ortschaft "Bever" vorbei.
Geschwommen wird in Seen oder Talsperren, im Meer oder in Hallen- bzw. Freibädern. Eine interessante Abwandlung ist der "Cross-Triathlon" bei dem mit Mountainbikes gefahren wird und anschließend eine Trail-Strecke gelaufen wird.
Hier geht's zu einem sehr bewegenden Videoclip des Team Hoyt (www.teamhoyt.com).
Weitere theoretische Infos findest du auf wikipedia.de unter folgendem Link:
- Triathlon
________________________________________________________________________________ Bild: © Gabi Huckelmann / PIXELIO
